5.2 km | 00:31:11 | 05:57/km日期: 2018-11-15 05:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5494 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'50" / 04'45" / 04'28" / 04'32" / 04'12" / 36'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'41") | 1002 / 1002 | 182 / 113 |
2 | | 04'43" (+00'34") | 1005 / 2008 | 185 / 114 |
3 | | 04'26" (+00'17") | 1004 / 3012 | 188 / 119 |
4 | | 04'32" (+00'23") | 1006 / 4019 | 189 / 116 |
5 | | 04'09" | 1001 / 5020 | 188 / 127 |
6 | | 36'12" (+32'03") | 231 / 5252 | 147 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.26 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'45" | 00:09'35" |
3 | 04'28" | 00:14'03" |
4 | 04'32" | 00:18'35" |
5 | 04'12" | 00:22'47" |
5.2 | 36'17" | 00:31'11" |