10.3 km | 01:01:37 | 05:58/km日期: 2018-11-14 19:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 570 Cal
Pace: 07'36" / 06'20" / 06'01" / 06'05" / 05'47" / 05'39" / 05'25" / 05'25" / 06'00" / 05'37" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'20" | 00:13'56" |
| 3 | 06'01" | 00:19'57" |
| 4 | 06'05" | 00:26'02" |
| 5 | 05'47" | 00:31'49" |
| 6 | 05'39" | 00:37'28" |
| 7 | 05'25" | 00:42'53" |
| 8 | 05'25" | 00:48'18" |
| 9 | 06'00" | 00:54'18" |
| 10 | 05'37" | 00:59'55" |
| 10.3 | 05'35" | 01:01'37" |
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