9.0 km | 00:51:19 | 05:40/km日期: 2018-11-13 20:06 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 9306 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'35" / 05'40" / 05'38" / 05'46" / 05'45" / 05'49" / 05'28" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'22") | 1007 / 1007 | 175 / 97 |
2 | | 05'32" (+00'05") | 1002 / 2010 | 183 / 98 |
3 | | 05'35" (+00'08") | 1007 / 3017 | 183 / 97 |
4 | | 05'38" (+00'11") | 1002 / 4020 | 183 / 96 |
5 | | 05'36" (+00'09") | 1002 / 5023 | 182 / 97 |
6 | | 05'43" (+00'16") | 1006 / 6029 | 181 / 96 |
7 | | 05'42" (+00'15") | 1006 / 7035 | 180 / 96 |
8 | | 05'46" (+00'19") | 1008 / 8043 | 179 / 96 |
9 | | 05'27" | 1000 / 9043 | 182 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.92 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1447.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'36" | 00:11'24" |
3 | 05'35" | 00:16'59" |
4 | 05'40" | 00:22'39" |
5 | 05'38" | 00:28'17" |
6 | 05'46" | 00:34'03" |
7 | 05'45" | 00:39'48" |
8 | 05'49" | 00:45'37" |
9 | 05'28" | 00:51'05" |
9.0 | 08'11" | 00:51'19" |