7.2 km | 00:36:27 | 05:05/km日期: 2018-11-13 21:57 - 地點: 工專路+興南路2.3段 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 6732 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'19" / 05'03" / 05'32" / 05'18" / 04'39" / 04'54" / 04'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'39") | 1007 / 1007 | 180 / 104 |
2 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 2008 | 178 / 111 |
3 | | 05'31" (+00'53") | 1002 / 3010 | 183 / 98 |
4 | | 05'16" (+00'38") | 1003 / 4014 | 184 / 102 |
5 | | 04'38" | 1002 / 5016 | 185 / 116 |
6 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 6016 | 190 / 107 |
7 | | 04'54" (+00'16") | 1004 / 7021 | 189 / 107 |
8 | | 04'53" (+00'15") | 153 / 7174 | 192 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'03" | 00:10'22" |
3 | 05'32" | 00:15'54" |
4 | 05'18" | 00:21'12" |
5 | 04'39" | 00:25'51" |
6 | 04'54" | 00:30'45" |
7 | 04'56" | 00:35'41" |
7.2 | 05'00" | 00:36'27" |