10.1 km | 01:01:14 | 06:05/km日期: 2018-11-12 19:23 - 地點: 鎮高操場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'07" / 06'09" / 06'18" / 07'30" / 05'22" / 05'58" / 05'44" / 06'03" / 05'59" / 05'43" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'52") | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.08 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'09" | 00:12'16" |
| 3 | 06'18" | 00:18'34" |
| 4 | 07'30" | 00:26'04" |
| 5 | 05'22" | 00:31'26" |
| 6 | 05'58" | 00:37'24" |
| 7 | 05'44" | 00:43'08" |
| 8 | 06'03" | 00:49'11" |
| 9 | 05'59" | 00:55'10" |
| 10 | 05'43" | 01:00'53" |
| 10.0 | 07'01" | 01:01'14" |
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