8.0 km | 01:24:10 | 10:28/km日期: 2014-04-11 07:20 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 11'31" / 09'27" / 09'29" / 10'15" / 10'29" / 10'38" / 09'51" / 12'03" / 11'15" /
基本訓練
Mayday -- I Don't Want to Leave You Alone
任賢齊 -- 永不退縮
黎明 -- 重愛輕友
任賢齊 & 阿牛 (陳慶祥) -- 再出發
CAPITAL CITIES -- I Sold My Bed, But Not My Stereo
拉卡 . 飛琅 -- 好心情
張韶涵 -- 隱形的翅膀
Mayday -- I Don't Want to Leave You Alone
任賢齊 -- 永不退縮
黎明 -- 重愛輕友
任賢齊 & 阿牛 (陳慶祥) -- 再出發
CAPITAL CITIES -- I Sold My Bed, But Not My Stereo
拉卡 . 飛琅 -- 好心情
張韶涵 -- 隱形的翅膀
Mayday -- I Don't Want to Leave You Alone
任賢齊 -- 永不退縮
黎明 -- 重愛輕友
任賢齊 & 阿牛 (陳慶祥) -- 再出發
CAPITAL CITIES -- I Sold My Bed, But Not My Stereo
拉卡 . 飛琅 -- 好心情
4月累積里程 : 36.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 09'27" | 00:20'58" |
| 3 | 09'29" | 00:30'27" |
| 4 | 10'15" | 00:40'42" |
| 5 | 10'29" | 00:51'11" |
| 6 | 10'38" | 01:01'49" |
| 7 | 09'51" | 01:11'40" |
| 8 | 12'03" | 01:23'43" |
| 8.0 | 11'00" | 01:24'10" |
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