7.0 km | 00:44:07 | 06:17/km日期: 2018-11-11 07:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'58" / 06'03" / 06'05" / 06'13" / 06'15" / 07'24" / 07'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.17 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1269.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'03" | 00:12'01" |
| 3 | 06'05" | 00:18'06" |
| 4 | 06'13" | 00:24'19" |
| 5 | 06'15" | 00:30'34" |
| 6 | 07'24" | 00:37'58" |
| 7 | 07'19" | 00:45'17" |
| 7.0 | 05'18" | 00:45'19" |
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