顏彬栓 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

顏彬栓台南
ID 8582

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3.2 km | 00:15:30 | 04:51/km

日期: 2018-11-09 18:15 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 04'56" / 04'57" / 04'48" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

04'51" (+00'09")

459 / 459

2

02'14"

(04'28")

04'57" (+00'15")

452 / 912

3

02'17"

(06'45")

05'00" (+00'18")

456 / 1368

4

02'12"

(08'58")

04'50" (+00'08")

457 / 1825

5

02'10"

(11'08")

04'50" (+00'08")

447 / 2273

展開計圈分析

11月累積里程 : 355.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

笨大熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'57"	00:09'53"
3	04'48"	00:14'41"
3.2	04'11"	00:15'30"

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