7.0 km | 00:35:27 | 05:03/km日期: 2018-11-09 20:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'31" / 04'48" / 05'45" / 05'53" / 04'35" / 05'56" / 03'54" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'38") | 835 / 1835 |
| 3 | | 09'58" (+06'15") | 368 / 2203 |
| 4 | | 04'01" (+00'18") | 1000 / 3203 |
| 5 | | 04'05" (+00'22") | 220 / 3424 |
| 6 | | 13'12" (+09'29") | 176 / 3600 |
| 7 | | 04'33" (+00'50") | 1000 / 4600 |
| 8 | | 04'35" (+00'52") | 826 / 5427 |
| 9 | | 08'51" (+05'08") | 345 / 5772 |
| 10 | | 03'56" (+00'13") | 1000 / 6772 |
| 11 | | 03'43" | 211 / 6984 |
| 12 | | 07'24" (+03'41") | 33 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'48" | 00:09'19" |
| 3 | 05'45" | 00:15'04" |
| 4 | 05'53" | 00:20'57" |
| 5 | 04'35" | 00:25'32" |
| 6 | 05'56" | 00:31'28" |
| 7 | 03'54" | 00:35'22" |
| 7.0 | 09'09" | 00:35'32" |
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