10.3 km | 01:43:57 | 10:05/km日期: 2018-11-09 10:37 - 地點: 如圖 - 平均心率: 110 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'56" / 07'04" / 07'04" / 09'17" / 12'42" / 09'37" / 10'42" / 10'36" / 10'51" / 13'38" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'17" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'41" (+05'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'37" (+02'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'41" (+03'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'36" (+03'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'50" (+03'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'37" (+06'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'38" (+04'35") | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.83 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'04" | 00:16'00" |
| 3 | 07'04" | 00:23'04" |
| 4 | 09'17" | 00:32'21" |
| 5 | 12'42" | 00:45'03" |
| 6 | 09'37" | 00:54'40" |
| 7 | 10'42" | 01:05'22" |
| 8 | 10'36" | 01:15'58" |
| 9 | 10'51" | 01:26'49" |
| 10 | 13'38" | 01:40'27" |
| 10.3 | 11'38" | 01:43'57" |
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