12.3 km | 01:06:10 | 05:23/km日期: 2018-11-08 18:22 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'18" / 05'27" / 05'19" / 05'23" / 05'28" / 05'26" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'26" / 05'20" / 05'19" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'36" (+00'19") | 261 / 12261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.09 km 
Mizuno Wave Rider19 累積 :
1809.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'27" | 00:10'45" |
| 3 | 05'19" | 00:16'04" |
| 4 | 05'23" | 00:21'27" |
| 5 | 05'28" | 00:26'55" |
| 6 | 05'26" | 00:32'21" |
| 7 | 05'24" | 00:37'45" |
| 8 | 05'25" | 00:43'10" |
| 9 | 05'27" | 00:48'37" |
| 10 | 05'26" | 00:54'03" |
| 11 | 05'20" | 00:59'23" |
| 12 | 05'19" | 01:04'42" |
| 12.3 | 05'36" | 01:06'10" |
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