8.2 km | 00:35:50 | 04:23/km日期: 2018-11-08 20:11 - 平均心率: 174 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'19" / 04'21" / 04'24" / 04'23" / 04'28" / 04'28" / 04'24" / 04'19" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'16") | 410 / 410 |
2 | | 04'12" (+00'06") | 422 / 833 |
3 | | 04'17" (+00'11") | 415 / 1248 |
4 | | 04'24" (+00'18") | 411 / 1659 |
5 | | 04'23" (+00'17") | 409 / 2069 |
6 | | 04'23" (+00'17") | 411 / 2481 |
7 | | 04'19" (+00'13") | 411 / 2892 |
8 | | 04'22" (+00'16") | 413 / 3306 |
9 | | 04'23" (+00'17") | 410 / 3716 |
10 | | 04'35" (+00'29") | 402 / 4119 |
11 | | 04'29" (+00'23") | 400 / 4519 |
12 | | 04'19" (+00'13") | 408 / 4928 |
13 | | 04'30" (+00'24") | 404 / 5332 |
14 | | 04'31" (+00'25") | 390 / 5723 |
15 | | 04'25" (+00'19") | 401 / 6124 |
16 | | 04'27" (+00'21") | 397 / 6522 |
17 | | 04'20" (+00'14") | 410 / 6933 |
18 | | 04'23" (+00'17") | 402 / 7335 |
19 | | 04'16" (+00'10") | 407 / 7743 |
20 | | 04'06" | 404 / 8147 |
21 | | 06'17" (+02'11") | 23 / 8171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'21" | 00:08'40" |
3 | 04'24" | 00:13'04" |
4 | 04'23" | 00:17'27" |
5 | 04'28" | 00:21'55" |
6 | 04'28" | 00:26'23" |
7 | 04'24" | 00:30'47" |
8 | 04'19" | 00:35'06" |
8.2 | 04'10" | 00:35'49" |