7.8 km | 00:56:00 | 07:11/km日期: 2018-11-08 05:56 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'12" / 05'38" / 06'38" / 07'58" / 07'58" / 06'59" / 08'34" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'36") | 607 / 1607 |
| 3 | | 04'44" (+00'05") | 631 / 2239 |
| 4 | | 12'57" (+08'18") | 231 / 2470 |
| 5 | | 04'40" (+00'01") | 641 / 3112 |
| 6 | | 14'38" (+09'59") | 204 / 3317 |
| 7 | | 04'57" (+00'18") | 604 / 3922 |
| 8 | | 13'39" (+09'00") | 219 / 4141 |
| 9 | | 04'39" | 643 / 4785 |
| 10 | | 22'27" (+17'48") | 133 / 4919 |
| 11 | | 04'47" (+00'08") | 625 / 5544 |
| 12 | | 17'04" (+12'25") | 175 / 5720 |
| 13 | | 04'52" (+00'13") | 615 / 6335 |
| 14 | | 17'24" (+12'45") | 172 / 6508 |
| 15 | | 07'24" (+02'45") | 1000 / 7508 |
| 16 | | 09'32" (+04'53") | 270 / 7779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'38" | 00:11'50" |
| 3 | 06'38" | 00:18'28" |
| 4 | 07'58" | 00:26'26" |
| 5 | 07'58" | 00:34'24" |
| 6 | 06'59" | 00:41'23" |
| 7 | 08'34" | 00:49'57" |
| 7.8 | 07'45" | 00:56'00" |
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