張華榮 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張華榮新竹
ID 48371

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16.4 km | 01:30:31 | 05:31/km

日期: 2012-11-28 04:31 - 總爬升: 200 m - 地點: 竹北－新豐小叮噹 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 06'37" / 05'43" / 05'24" / 07'36" / 06'26" / 05'16" / 05'04" / 05'03" / 05'16" / 05'10" / 04'59" / 05'53" / 05'14" / 04'58" / 04'56" / 05'01" / 05'00" /

新竹

張華榮

湖口台地下的竹北夜景

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新竹

張華榮

自來水鐵橋

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早上起床試運氣哇沒下雨!快點跑步去了

11月累積里程 : 280.69 km

Android 上傳 | 12 years ago

南部咖, alexnt1 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'43"	00:12'20"
3	05'24"	00:17'44"
4	07'36"	00:25'20"
5	06'26"	00:31'46"
6	05'16"	00:37'02"
7	05'04"	00:42'06"
8	05'03"	00:47'09"
9	05'16"	00:52'25"
10	05'10"	00:57'35"
11	04'59"	01:02'34"
12	05'53"	01:08'27"
13	05'14"	01:13'41"
14	04'58"	01:18'39"
15	04'56"	01:23'35"
16	05'01"	01:28'36"
16.4	04'59"	01:30'31"

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