4.6 km | 00:18:23 | 04:00/km日期: 2018-11-07 17:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 03'23" / 04'20" / 04'21" / 04'23" / 03'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'16") | 398 / 398 |
| 2 | | 03'15" (+00'03") | 413 / 811 |
| 3 | | 03'12" | 205 / 1017 |
| 4 | | 09'38" (+06'26") | 167 / 1184 |
| 5 | | 03'15" (+00'03") | 410 / 1595 |
| 6 | | 03'23" (+00'11") | 412 / 2007 |
| 7 | | 03'21" (+00'09") | 203 / 2211 |
| 8 | | 09'03" (+05'51") | 175 / 2386 |
| 9 | | 03'14" (+00'02") | 410 / 2796 |
| 10 | | 03'18" (+00'06") | 415 / 3212 |
| 11 | | 03'25" (+00'13") | 201 / 3413 |
| 12 | | 10'39" (+07'27") | 150 / 3563 |
| 13 | | 03'17" (+00'05") | 398 / 3962 |
| 14 | | 03'19" (+00'07") | 415 / 4377 |
| 15 | | 03'10" | 216 / 4594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 416.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'23" | 00:03'23" |
| 2 | 04'20" | 00:07'43" |
| 3 | 04'21" | 00:12'04" |
| 4 | 04'23" | 00:16'27" |
| 4.6 | 03'16" | 00:18'24" |
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