周威廷 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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6.0 km | 00:39:44 | 06:37/km

日期: 2018-11-06 20:21 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'24" / 07'06" / 06'53" / 07'06" / 06'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'34")

07'05" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'53"

(21'27")

06'53" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'05"

(28'32")

07'05" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'35"

(35'08")

06'35"

1000 / 5000

6

04'36"

(39'44")

04'36"

1000 / 6000

11月累積里程 : 168.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'06"	00:13'30"
3	06'53"	00:20'23"
4	07'06"	00:27'29"
5	06'35"	00:34'04"
6.0	04'36"	00:38'41"

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