10.4 km | 00:59:13 | 05:41/km日期: 2018-11-07 16:30 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 05'08" / 04'53" / 04'50" / 05'15" / 06'19" / 06'06" / 06'38" / 06'23" / 05'17" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" (+00'28") | 407 / 10407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
382.79 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖拖 🐊 累積 :
5542.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'08" | 00:11'24" |
3 | 04'53" | 00:16'17" |
4 | 04'50" | 00:21'07" |
5 | 05'15" | 00:26'22" |
6 | 06'19" | 00:32'41" |
7 | 06'06" | 00:38'47" |
8 | 06'38" | 00:45'25" |
9 | 06'23" | 00:51'48" |
10 | 05'17" | 00:57'05" |
10.4 | 05'16" | 00:59'14" |