張延毅 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:32:17 | 06:21/km

日期: 2018-11-07 05:54 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'50" / 06'05" / 05'54" / 05'41" / 05'57" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'45" (+02'05")

1019 / 1019

2

06'11"

(14'06")

06'04" (+00'24")

1016 / 2036

3

05'52"

(19'58")

05'53" (+00'13")

996 / 3033

4

05'41"

(25'39")

05'40"

1002 / 4036

5

06'10"

(31'49")

06'05" (+00'25")

1013 / 5049

6

00'20"

(32'09")

05'20"

62 / 5111

11月累積里程 : 140.53 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'05"	00:13'55"
3	05'54"	00:19'49"
4	05'41"	00:25'30"
5	05'57"	00:31'27"
5.1	08'44"	00:32'09"

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