10.3 km | 00:54:01 | 05:14/km日期: 2018-11-06 17:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'47" / 05'11" / 05'07" / 05'23" / 05'18" / 04'42" / 05'06" / 05'55" / 05'29" / 03'53" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+01'52") | 516 / 7516 |
| 9 | | 05'51" (+01'58") | 1000 / 8516 |
| 10 | | 05'19" (+01'26") | 482 / 8999 |
| 11 | | 03'53" | 1000 / 9999 |
| 12 | | 07'18" (+03'25") | 296 / 10295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'11" | 00:10'58" |
| 3 | 05'07" | 00:16'05" |
| 4 | 05'23" | 00:21'28" |
| 5 | 05'18" | 00:26'46" |
| 6 | 04'42" | 00:31'28" |
| 7 | 05'06" | 00:36'34" |
| 8 | 05'55" | 00:42'29" |
| 9 | 05'29" | 00:47'58" |
| 10 | 03'53" | 00:51'51" |
| 10.3 | 07'19" | 00:54'01" |
展開計圈分析
留言 
