鄭彥邦 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭彥邦新北市
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0.6 km | 00:02:00 | 18.6 km/h

日期: 2018-11-06 19:24 - 地點: 板橋車站-板橋第一運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 93 - 卡路里: 17 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

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來去團練囉

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 83.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

tang, Steven 和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.6	10.3	-0.4 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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