5.1 km | 00:31:47 | 06:15/km日期: 2018-11-05 17:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'21" / 06'09" / 06'19" / 06'21" / 06'05" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'32") | 83 / 5083 |
下班後小跑🏃
最近都好晚下班，只剩短短40分，還是跑跑運動一下💪。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'09" | 00:12'30" |
| 3 | 06'19" | 00:18'49" |
| 4 | 06'21" | 00:25'10" |
| 5 | 06'05" | 00:31'15" |
| 5.1 | 06'34" | 00:31'48" |
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