michaelyuan 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

michaelyuan 桃園
ID 163862

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1.7 km | 00:13:08 | 07:31/km

日期: 2018-11-06 17:48 - 平均心率: 119 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'33" / 07'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 259.97 km

New Balance Hanzo S 累積 : 339.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

詹家誠, 井口麗子和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.7	07'28"	00:13'08"

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