偉哥 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

偉哥雲林
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0.3 km | 00:01:46 | 05:49/km

日期: 2014-04-09 17:54 - 地點: 雲科大~ - 天氣: 熱~ - 平均心率: 112 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'49" /

設定錯誤~
從來一次!~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 220.71 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 1556.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 李昆妙和其他 27 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'49"	00:01'46"

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