4.4 km | 00:30:03 | 06:53/km日期: 2018-11-05 05:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'02" / 06'54" / 06'48" / 06'44" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'19") | 415 / 415 |
2 | | 07'00" (+00'21") | 413 / 829 |
3 | | 07'08" (+00'29") | 408 / 1237 |
4 | | 06'50" (+00'11") | 411 / 1649 |
5 | | 06'50" (+00'11") | 416 / 2065 |
6 | | 06'49" (+00'10") | 416 / 2482 |
7 | | 06'48" (+00'09") | 416 / 2899 |
8 | | 06'42" (+00'03") | 418 / 3317 |
9 | | 06'39" | 421 / 3738 |
10 | | 06'46" (+00'07") | 418 / 4156 |
11 | | 07'37" (+00'58") | 205 / 4361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'54" | 00:13'56" |
3 | 06'48" | 00:20'44" |
4 | 06'44" | 00:27'28" |
4.4 | 07'11" | 00:30'04" |