飛龍（動魂） 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

飛龍（動魂）新竹
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飛龍（動魂）

12.0 km | 01:05:37 | 05:26/km

日期: 2018-11-04 20:10 - 卡路里: 676 Cal

Pace: 05'47" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'34" / 05'32" / 05'27" / 05'24" / 05'26" / 05'21" / 05'21" / 04'45" / 06'44" /

11月累積里程 : 373.63 km

Strava 上傳 | 6 years ago

鄭香仁, 林咕嚕《動魂》和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'36"	00:11'23"
3	05'34"	00:16'57"
4	05'33"	00:22'30"
5	05'34"	00:28'04"
6	05'32"	00:33'36"
7	05'27"	00:39'03"
8	05'24"	00:44'27"
9	05'26"	00:49'53"
10	05'21"	00:55'14"
11	05'21"	01:00'35"
12	04'45"	01:05'20"
12.0	06'44"	01:05'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41