10.2 km | 01:02:42 | 06:07/km日期: 2018-11-04 16:55 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'15" / 06'48" / 08'01" / 06'16" / 07'28" / 06'16" / 08'43" / 06'54" / 07'05" / 07'56" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+00'29") | 225 / 10225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'48" | 00:14'03" |
3 | 08'01" | 00:22'04" |
4 | 06'16" | 00:28'20" |
5 | 07'28" | 00:35'48" |
6 | 06'16" | 00:42'04" |
7 | 08'43" | 00:50'47" |
8 | 06'54" | 00:57'41" |
9 | 07'05" | 01:04'46" |
10 | 07'56" | 01:12'42" |
10.2 | 05'54" | 01:14'02" |