MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
許壽司
新竹
ID 300949
66 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
許壽司
全馬
|
06:23:50
|
09:05/km
|
第4馬
2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽
官方成績
日期
2018-11-03
成績
06:23:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'56")
00:31'56"
01:07'09"
10 km
(01:07'09")
00:35'13" (+03'17")
15 km
(01:50'05")
00:42'56" (+11'00")
01:23'01" (+15'52")
20 km
(02:30'10")
00:40'05" (+08'09")
25 km
(03:19'03")
00:48'53" (+16'57")
01:43'30" (+36'21")
30 km
(04:13'40")
00:54'37" (+22'41")
35 km
(05:04'51")
00:51'11" (+19'15")
01:44'04" (+36'55")
40 km
(05:57'44")
00:52'53" (+20'57")
Finish
(06:23:50)
日期:
2018-11-03 06:00
-
總爬升:
399 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2115 Cal
-
平均步頻:
146
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'49" (+00'59")
1000 / 1000
2
06'06"
(12'56")
06'06" (+00'16")
1000 / 2000
3
06'06"
(19'03")
06'06" (+00'16")
1000 / 3000
4
06'21"
(25'24")
06'21" (+00'31")
1000 / 4000
5
06'31"
(31'55")
06'31" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'32"
(38'27")
06'32" (+00'42")
1000 / 6000
7
07'04"
(45'32")
07'04" (+01'14")
1000 / 7000
8
06'37"
(52'09")
06'37" (+00'47")
1000 / 8000
9
06'41"
(58'51")
06'41" (+00'51")
1000 / 9000
10
08'16"
(01:07'07")
08'16" (+02'26")
1000 / 10000
11
08'18"
(01:15'26")
08'18" (+02'28")
1000 / 11000
12
12'14"
(01:27'40")
12'14" (+06'24")
1000 / 12000
13
10'09"
(01:37'49")
10'09" (+04'19")
1000 / 13000
14
06'07"
(01:43'57")
06'07" (+00'17")
1000 / 14000
15
06'02"
(01:49'59")
06'02" (+00'12")
1000 / 15000
16
08'45"
(01:58'44")
08'45" (+02'55")
1000 / 16000
17
08'51"
(02:07'36")
08'51" (+03'01")
1000 / 17000
18
10'04"
(02:17'41")
10'04" (+04'14")
1000 / 18000
19
05'50"
(02:23'32")
05'50"
1000 / 19000
20
06'36"
(02:30'08")
06'36" (+00'46")
1000 / 20000
21
09'15"
(02:39'23")
09'15" (+03'25")
1000 / 21000
22
07'57"
(02:47'21")
07'57" (+02'07")
1000 / 22000
23
09'19"
(02:56'41")
09'19" (+03'29")
1000 / 23000
24
10'50"
(03:07'31")
10'50" (+05'00")
1000 / 24000
25
11'29"
(03:19'01")
11'29" (+05'39")
1000 / 25000
26
08'17"
(03:27'18")
08'17" (+02'27")
1000 / 26000
27
10'03"
(03:37'21")
10'03" (+04'13")
1000 / 27000
28
10'33"
(03:47'55")
10'33" (+04'43")
1000 / 28000
29
10'57"
(03:58'52")
10'57" (+05'07")
1000 / 29000
30
14'45"
(04:13'38")
14'45" (+08'55")
1000 / 30000
31
08'51"
(04:22'29")
08'51" (+03'01")
1000 / 31000
32
10'02"
(04:32'32")
10'02" (+04'12")
1000 / 32000
33
10'53"
(04:43'26")
10'53" (+05'03")
1000 / 33000
34
09'01"
(04:52'27")
09'01" (+03'11")
1000 / 34000
35
12'21"
(05:04'49")
12'21" (+06'31")
1000 / 35000
36
08'42"
(05:13'31")
08'42" (+02'52")
1000 / 36000
37
09'55"
(05:23'26")
09'55" (+04'05")
1000 / 37000
38
10'25"
(05:33'52")
10'25" (+04'35")
1000 / 38000
39
12'22"
(05:46'14")
12'22" (+06'32")
1000 / 39000
40
11'28"
(05:57'42")
11'28" (+05'38")
1000 / 40000
41
09'32"
(06:07'15")
09'32" (+03'42")
1000 / 41000
42
08'59"
(06:16'15")
08'59" (+03'09")
1000 / 42000
43
07'34"
(06:23'50")
10'28" (+04'38")
723 / 42723
賽後評分:
阡陌三圈超厭世
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
151.61 km
TCX 上傳
| 6 years ago
胡合桔
,
林士傑
和其他
2
人說推
·
留言
林士傑
妳太猛了敢去跑全馬 厲害 恭喜完賽
2018-11-04 19:19 ·
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'50"
00:06'50"
2
06'07"
00:12'57"
3
06'06"
00:19'03"
4
06'22"
00:25'25"
5
06'31"
00:31'56"
6
06'32"
00:38'28"
7
07'05"
00:45'33"
8
06'37"
00:52'10"
9
06'42"
00:58'52"
10
08'17"
01:07'09"
11
08'18"
01:15'27"
12
12'15"
01:27'42"
13
10'09"
01:37'51"
14
06'07"
01:43'58"
15
06'07"
01:50'05"
16
08'41"
01:58'46"
17
08'57"
02:07'43"
18
09'59"
02:17'42"
19
05'51"
02:23'33"
20
06'37"
02:30'10"
21
09'15"
02:39'25"
22
07'58"
02:47'23"
23
09'19"
02:56'42"
24
10'51"
03:07'33"
25
11'30"
03:19'03"
26
08'17"
03:27'20"
27
10'03"
03:37'23"
28
10'34"
03:47'57"
29
10'57"
03:58'54"
30
14'46"
04:13'40"
31
08'51"
04:22'31"
32
10'03"
04:32'34"
33
10'53"
04:43'27"
34
09'02"
04:52'29"
35
12'22"
05:04'51"
36
08'42"
05:13'33"
37
09'55"
05:23'28"
38
10'26"
05:33'54"
39
12'22"
05:46'16"
40
11'28"
05:57'44"
41
09'32"
06:07'16"
42
09'00"
06:16'16"
42.7
10'28"
06:23'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:23:50 | 09:05/km | 第4馬
展開計圈分析
留言 
