Chienming Chen 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chienming Chen 台北市
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全馬 | 05:24:22 | 07:41/km | 第9馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	05:24:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12" (+01'55")

01:07'20"

10 km

(01:07'20")

00:33'08" (+00'51")

15 km

(01:39'37")

00:32'17"

01:16'29" (+09'09")

20 km

(02:23'49")

00:44'12" (+11'55")

25 km

(03:00'54")

00:37'05" (+04'48")

01:15'53" (+08'33")

30 km

(03:39'42")

00:38'48" (+06'31")

35 km

(04:21'41")

00:41'59" (+09'42")

01:25'38" (+18'18")

40 km

(05:05'20")

00:43'39" (+11'22")

Finish

(05:24:22)

日期: 2018-11-04 06:20 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 2099 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

Basic Run

賽前宣言: 阿拖跑水

賽後評分: 阿拖初馬完成！跑水300公尺大家擠在一起很嗨呀！
給 4 星

11月累積里程 : 221.85 km

ㄚ拖ㄚ拖累積 : 86.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Na 和 Rarry Lin 說推

·

Na 恭喜恭喜🎈🎊🎈🎁

2018-11-05 08:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'37"	00:14'44"
3	06'43"	00:21'27"
4	06'19"	00:27'46"
5	06'26"	00:34'12"
6	07'31"	00:41'43"
7	06'06"	00:47'49"
8	06'21"	00:54'10"
9	06'03"	01:00'13"
10	07'07"	01:07'20"
11	06'10"	01:13'30"
12	06'24"	01:19'54"
13	07'14"	01:27'08"
14	06'40"	01:33'48"
15	05'49"	01:39'37"
16	07'35"	01:47'12"
17	06'22"	01:53'34"
18	06'19"	01:59'53"
19	07'13"	02:07'06"
20	16'43"	02:23'49"
21	06'26"	02:30'15"
22	08'04"	02:38'19"
23	06'16"	02:44'35"
24	06'59"	02:51'34"
25	09'20"	03:00'54"
26	07'13"	03:08'07"
27	07'05"	03:15'12"
28	09'20"	03:24'32"
29	07'49"	03:32'21"
30	07'21"	03:39'42"
31	08'14"	03:47'56"
32	08'06"	03:56'02"
33	08'13"	04:04'15"
34	08'23"	04:12'38"
35	09'03"	04:21'41"
36	07'54"	04:29'35"
37	10'13"	04:39'48"
38	09'13"	04:49'01"
39	08'29"	04:57'30"
40	07'50"	05:05'20"
41	08'40"	05:14'00"
42	07'37"	05:21'37"
42.4	07'01"	05:24'29"

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朋友動態

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