6.8 km | 00:38:13 | 05:39/km日期: 2018-11-01 20:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'22" / 07'22" / 05'34" / 04'48" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 752 / 6752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.87 km 愛迪達 Boston 6(黑) 累積 :
3281.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'39" | 00:11'32" |
3 | 05'22" | 00:16'54" |
4 | 07'22" | 00:24'16" |
5 | 05'34" | 00:29'50" |
6 | 04'48" | 00:34'38" |
6.8 | 04'45" | 00:38'13" |