11.1 km | 01:00:11 | 05:26/km日期: 2018-11-01 20:04 - 平均心率: 181 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'56" / 05'17" / 05'10" / 05'19" / 05'23" / 06'48" / 05'20" / 05'18" / 05'25" / 05'25" / 05'55" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'10" (+01'01") | 50 / 11050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.23 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1338.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'17" | 00:11'13" |
3 | 05'10" | 00:16'23" |
4 | 05'19" | 00:21'42" |
5 | 05'23" | 00:27'05" |
6 | 06'48" | 00:33'53" |
7 | 05'20" | 00:39'13" |
8 | 05'18" | 00:44'31" |
9 | 05'25" | 00:49'56" |
10 | 05'25" | 00:55'21" |
11 | 05'55" | 01:01'16" |
11.1 | 06'13" | 01:01'35" |