5.0 km | 00:25:38 | 05:06/km日期: 2018-11-01 19:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'41" / 05'20" / 05'05" / 04'51" / 04'40" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'10" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.48 km 母子鱷魚 Y拖3代-淺紅1 累積 :
942.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'20" | 00:11'01" |
3 | 05'05" | 00:16'06" |
4 | 04'51" | 00:20'57" |
5 | 04'40" | 00:25'37" |
5.0 | 04'06" | 00:25'39" |