潘勝章 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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4.1 km | 00:23:05 | 05:35/km

日期: 2018-10-31 19:33 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'52" / 05'42" / 05'27" / 05'25" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'34")

05'41" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'26"

(17'00")

05'26" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'25")

05'25"

1000 / 4000

5

00'40"

(23'05")

05'05"

131 / 4131

10月累積里程 : 137.12 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

虎丸, 煌弟和其他 3 人說推

·

虎丸運動舒心愉快～👍

2018-10-31 23:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'42"	00:11'34"
3	05'27"	00:17'01"
4	05'25"	00:22'26"
4.1	05'04"	00:23'06"

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