葉小釋 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.2 km | 00:29:54 | 05:46/km

日期: 2018-10-30 20:49 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'33" / 05'43" / 05'52" / 05'57" / 05'44" / 06'06" /

高雄

葉小釋

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高雄

葉小釋

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基本訓練
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以為今天要破5KM 的PB⋯⋯結果飲恨！
2公里後的呼吸亂了⋯⋯雖然在快4公里調整～但也錯過了！！
下次再努力💪⋯⋯

10月累積里程 : 102.83 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'43"	00:11'16"
3	05'52"	00:17'08"
4	05'57"	00:23'05"
5	05'44"	00:28'49"
5.2	06'13"	00:29'55"

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