黃珠圓 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃珠圓南投
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0.9 km | 00:28:16 | 31:04/km

日期: 2018-10-26 17:14 - 平均心率: 83 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 2672 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 26'56" / 01'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 125.99 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳秀珠, 俊和（跑後山）和其他 24 人說推

·

Maggie Huang 珠圓：午安！
週二用餐愉快！

2018-10-30 11:48 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'56"	00:26'56"
0.9	-14'-43"	00:28'16"

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