TOSHI 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

TOSHI 高雄
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7.8 km | 00:38:07 | 04:54/km

日期: 2014-04-01 17:18 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 04'47" / 04'40" / 04'53" / 05'03" / 04'55" / 04'57" / 04'59" / 04'59" /

4月累積里程 : 182.33 km

PUMA 累積 : 777.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

wesley, 跑山雞和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'40"	00:09'27"
3	04'53"	00:14'20"
4	05'03"	00:19'23"
5	04'55"	00:24'18"
6	04'57"	00:29'15"
7	04'59"	00:34'14"
7.8	04'59"	00:38'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km