9.1 km | 00:55:45 | 06:07/km日期: 2018-10-30 05:03 - 地點: 市區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'31" / 07'26" / 06'50" / 06'33" / 06'16" / 05'51" / 05'22" / 04'59" / 04'43" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'42") | 88 / 9088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.47 km Barefoot 媽媽牌 累積 :
10212.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'26" | 00:14'57" |
3 | 06'50" | 00:21'47" |
4 | 06'33" | 00:28'20" |
5 | 06'16" | 00:34'36" |
6 | 05'51" | 00:40'27" |
7 | 05'22" | 00:45'49" |
8 | 04'59" | 00:50'48" |
9 | 04'43" | 00:55'31" |
9.1 | 05'15" | 00:55'59" |