賞雨中 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

賞雨中桃園
ID 176269

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0.9 km | 00:06:38 | 07:22/km

日期: 2018-10-29 12:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 258.80 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 1008.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

yukanTelu🏔️🐗, 林老師和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'21"	00:06'38"

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