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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 05:18:00 | 07:32/km | 第63馬
    2018 臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績05:18:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'30")
    		00:31'30" (+01'11")01:06'32" (+00'03")
    10 km(01:06'32")
    		00:35'02" (+04'43")
    15 km(01:36'51")
    		00:30'19"01:06'29"
    20 km(02:13'01")
    		00:36'10" (+05'51")
    25 km(02:49'31")
    		00:36'30" (+06'11")01:17'34" (+11'05")
    30 km(03:30'35")
    		00:41'04" (+10'45")
    35 km(04:15'51")
    		00:45'16" (+14'57")01:29'40" (+23'11")
    40 km(05:00'15")
    		00:44'24" (+14'05")
    Finish(05:18:00)

    日期: 2018-10-28 06:00 - 總爬升: 355 m - 地點: 台南巿東山國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2082 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'20")
    		06'02" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'13"  (18'33")
    		06'13" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'27"  (25'00")
    		06'27" (+00'48")1000 / 4000
    5
    06'29"  (31'30")
    		06'29" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (38'48")
    		07'18" (+01'39")1000 / 6000
    7
    06'02"  (44'50")
    		06'02" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'29"  (51'20")
    		06'29" (+00'50")1000 / 8000
    9
    07'40"  (59'01")
    		07'40" (+02'01")1000 / 9000
    10
    07'31"  (01:06'32")
    		07'31" (+01'52")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:12'16")
    		05'43" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:18'04")
    		05'48" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:23'49")
    		05'45" (+00'06")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:30'11")
    		06'22" (+00'43")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:36'50")
    		06'39" (+01'00")1000 / 15000
    16
    07'37"  (01:44'27")
    		07'37" (+01'58")1000 / 16000
    17
    09'15"  (01:53'42")
    		09'15" (+03'36")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:59'21")
    		05'39"1000 / 18000
    19
    06'07"  (02:05'29")
    		06'07" (+00'28")1000 / 19000
    20
    07'31"  (02:13'01")
    		07'31" (+01'52")1000 / 20000
    21
    06'43"  (02:19'44")
    		06'43" (+01'04")1000 / 21000
    22
    08'36"  (02:28'21")
    		08'36" (+02'57")1000 / 22000
    23
    06'46"  (02:35'07")
    		06'46" (+01'07")1000 / 23000
    24
    07'23"  (02:42'30")
    		07'23" (+01'44")1000 / 24000
    25
    07'00"  (02:49'31")
    		07'00" (+01'21")1000 / 25000
    26
    07'48"  (02:57'20")
    		07'48" (+02'09")1000 / 26000
    27
    08'22"  (03:05'42")
    		08'22" (+02'43")1000 / 27000
    28
    08'10"  (03:13'52")
    		08'10" (+02'31")1000 / 28000
    29
    09'20"  (03:23'12")
    		09'20" (+03'41")1000 / 29000
    30
    07'22"  (03:30'35")
    		07'22" (+01'43")1000 / 30000
    31
    08'56"  (03:39'32")
    		08'56" (+03'17")1000 / 31000
    32
    08'20"  (03:47'53")
    		08'20" (+02'41")1000 / 32000
    33
    09'27"  (03:57'20")
    		09'27" (+03'48")1000 / 33000
    34
    09'00"  (04:06'21")
    		09'00" (+03'21")1000 / 34000
    35
    09'30"  (04:15'51")
    		09'30" (+03'51")1000 / 35000
    36
    09'00"  (04:24'52")
    		09'00" (+03'21")1000 / 36000
    37
    09'51"  (04:34'43")
    		09'51" (+04'12")1000 / 37000
    38
    07'41"  (04:42'25")
    		07'41" (+02'02")1000 / 38000
    39
    08'52"  (04:51'17")
    		08'52" (+03'13")1000 / 39000
    40
    08'58"  (05:00'15")
    		08'58" (+03'19")1000 / 40000
    41
    09'08"  (05:09'23")
    		09'08" (+03'29")1000 / 41000
    42
    08'18"  (05:17'41")
    		08'18" (+02'39")1000 / 42000
    43
    00'19"  (05:18'00")
    		05'21" 60 / 42060
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
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    桃園
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    20181028台南秋馬～

    賽後評分: 補給一般～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.71 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Nelson Lu, Litai Yen(泰哥) 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Judy 恭喜帥氣完賽!!
    2018-10-29 09:56 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2018-10-29 11:24 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 水哦⋯⋯恭喜漂亮完賽👍
    2018-10-30 00:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'02"00:12'20"
    306'13"00:18'33"
    406'28"00:25'01"
    506'29"00:31'30"
    607'18"00:38'48"
    706'02"00:44'50"
    806'30"00:51'20"
    907'41"00:59'01"
    1007'31"01:06'32"
    1105'44"01:12'16"
    1205'48"01:18'04"
    1305'47"01:23'51"
    1406'21"01:30'12"
    1506'39"01:36'51"
    1607'37"01:44'28"
    1709'15"01:53'43"
    1805'39"01:59'22"
    1906'07"02:05'29"
    2007'32"02:13'01"
    2106'44"02:19'45"
    2208'36"02:28'21"
    2306'47"02:35'08"
    2407'23"02:42'31"
    2507'00"02:49'31"
    2607'49"02:57'20"
    2708'22"03:05'42"
    2808'10"03:13'52"
    2909'21"03:23'13"
    3007'22"03:30'35"
    3108'57"03:39'32"
    3208'21"03:47'53"
    3309'34"03:57'27"
    3408'54"04:06'21"
    3509'30"04:15'51"
    3609'01"04:24'52"
    3709'51"04:34'43"
    3807'42"04:42'25"
    3908'52"04:51'17"
    4008'58"05:00'15"
    4109'08"05:09'23"
    4208'18"05:17'41"
    42.105'31"05:18'01"

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