11.3 km | 01:20:00 | 07:04/km日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'11" / 06'48" / 07'02" / 07'26" / 06'36" / 06'51" / 07'45" / 06'38" / 07'21" / 07'06" / 07'24" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+00'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" | 320 / 11320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'48" | 00:13'59" |
| 3 | 07'02" | 00:21'01" |
| 4 | 07'26" | 00:28'27" |
| 5 | 06'36" | 00:35'03" |
| 6 | 06'51" | 00:41'54" |
| 7 | 07'45" | 00:49'39" |
| 8 | 06'38" | 00:56'17" |
| 9 | 07'21" | 01:03'38" |
| 10 | 07'06" | 01:10'44" |
| 11 | 07'24" | 01:18'08" |
| 11.3 | 05'49" | 01:20'00" |
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