Henry 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Henry 新北市
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41.2 km | 02:19:48 | 17.7 km/h

日期: 2014-04-06 16:05 - 地點: Taiwan - 卡路里: 934.871 Cal

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今天風大，沿大漢溪而上容易，回家卻逆風而行，沿途雙北光雕橋樑，湛稱一絕。

4月累積里程 : 76.61 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Edwina, Hsi-Wen Mao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	4.1 %
2	19.9	-3.6 %
3	27.7	-2.3 %
4	21.2	2.5 %
5	12.5	5.0 %
6	18.3	4.7 %
7	4.9	7.8 %
8	28.3	-2.0 %
9	26.3	-1.1 %
10	24.5	-2.5 %
11	28.3	-1.9 %
12	29.5	2.6 %
13	25.9	2.4 %
14	24.0	3.0 %
15	23.8	1.8 %
16	25.4	-1.5 %
17	25.7	-2.1 %
18	23.8	2.8 %
19	26.7	-1.6 %
20	25.7	1.3 %
21	24.2	-1.3 %
22	22.2	2.5 %
23	18.6	-2.8 %
24	18.8	-1.9 %
25	14.1	4.2 %
26	16.1	2.9 %
27	20.7	-2.3 %
28	18.2	2.8 %
29	15.9	-4.4 %
30	16.8	2.5 %
31	18.0	-1.8 %
32	18.3	-2.0 %
33	16.3	4.3 %
34	17.3	2.8 %
35	16.6	-2.0 %
36	13.5	2.7 %
37	14.2	-2.2 %
38	16.7	3.8 %
39	16.8	-1.4 %
40	12.4	4.5 %
41	13.3	3.1 %
41.2	12.1	-2.0 %

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