7.0 km | 00:53:27 | 07:36/km日期: 2018-10-25 15:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'55" / 06'35" / 07'03" / 07'47" / 09'09" / 10'56" / 09'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" (+06'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+05'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'51" (+04'24") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
316.47 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13593.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 06'35" | 00:10'30" |
3 | 07'03" | 00:17'33" |
4 | 07'47" | 00:25'20" |
5 | 09'09" | 00:34'29" |
6 | 10'56" | 00:45'25" |
7 | 09'41" | 00:55'06" |
7.0 | 08'12" | 00:55'15" |