10.0 km | 00:55:12 | 05:30/km日期: 2018-10-24 20:57 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 9457 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'52" / 05'56" / 06'43" / 05'58" / 05'33" / 05'28" / 05'12" / 04'40" / 04'51" / 04'51" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'11") | 1007 / 1007 | 176 / 97 |
2 | | 05'54" (+01'16") | 1003 / 2011 | 173 / 97 |
3 | | 06'43" (+02'05") | 1000 / 3011 | 167 / 89 |
4 | | 05'57" (+01'19") | 1001 / 4012 | 169 / 99 |
5 | | 05'34" (+00'56") | 1005 / 5017 | 170 / 105 |
6 | | 05'25" (+00'47") | 1008 / 6026 | 169 / 108 |
7 | | 05'09" (+00'31") | 1006 / 7033 | 169 / 114 |
8 | | 04'38" | 1005 / 8038 | 171 / 126 |
9 | | 04'49" (+00'11") | 1004 / 9042 | 172 / 119 |
10 | | 04'49" (+00'11") | 1006 / 10049 | 175 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.42 km MIZUNO waveinspire14 累積 :
3355.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'56" | 00:11'48" |
3 | 06'43" | 00:18'31" |
4 | 05'58" | 00:24'29" |
5 | 05'33" | 00:30'02" |
6 | 05'28" | 00:35'30" |
7 | 05'12" | 00:40'42" |
8 | 04'40" | 00:45'22" |
9 | 04'51" | 00:50'13" |
10 | 04'51" | 00:55'04" |
10.0 | 07'59" | 00:55'12" |