7.0 km | 00:51:11 | 07:18/km日期: 2018-10-24 07:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'28" / 07'08" / 07'17" / 07'14" / 07'19" / 07'22" / 07'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'08" | 00:14'36" |
| 3 | 07'17" | 00:21'53" |
| 4 | 07'14" | 00:29'07" |
| 5 | 07'19" | 00:36'26" |
| 6 | 07'22" | 00:43'48" |
| 7 | 07'20" | 00:51'08" |
| 7.0 | 06'29" | 00:51'12" |
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