10.3 km | 00:56:33 | 05:30/km日期: 2018-10-23 06:24 - 總爬升: 980 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'22" / 05'27" / 05'26" / 05'33" / 05'47" / 09'01" / 05'35" / 05'24" / 05'31" / 05'48" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'22") | 267 / 10267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
290.44 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
182.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'27" | 00:10'49" |
| 3 | 05'26" | 00:16'15" |
| 4 | 05'33" | 00:21'48" |
| 5 | 05'47" | 00:27'35" |
| 6 | 09'01" | 00:36'36" |
| 7 | 05'35" | 00:42'11" |
| 8 | 05'24" | 00:47'35" |
| 9 | 05'31" | 00:53'06" |
| 10 | 05'48" | 00:58'54" |
| 10.3 | 05'39" | 01:00'25" |
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