7.0 km | 00:38:02 | 05:25/km日期: 2014-04-05 06:43 - 總爬升: 124 m - 地點: 埔里微風 - 天氣: 晴 - 卡路里: 474 Cal
Pace: 06'24" / 3523'00" / 05'17" / 07'01" / 06'00" / 06'30" / 09'50" / 10'55" / 06'29" / 04'24" / 06'19" / 06'42" / 07'37" / 07'56" / 05'13" / 05'45" / 05'31" / 05'34" / 05'11" / 05'05" / 243'20" /
基本訓練
¥ç¦| -- ³½¤z¤k¯ó¹¨k
(null) -- Bii畢書盡 - I know
¥Õ¦w -- ¬O¤°»òÅý§Ú¹J¨£³o¼Ëªº§A
(null) -- 陳芳語-分手說愛你
紀家盈 家家 -- 命運
(null) -- 頒獎音樂-雷神進行曲(進場樂)
(null) -- 田馥甄-終身大事
(null) -- 任賢齊_再出發
愛跑團練因為要掃墓提早折返
4月累積里程 : 179.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 3523'00" | 58:49'24" |
| 3 | 05'17" | 58:54'41" |
| 4 | 07'01" | 59:01'42" |
| 5 | 06'00" | 59:07'42" |
| 6 | 06'30" | 59:14'12" |
| 7 | 09'50" | 59:24'02" |
| 8 | 10'55" | 59:34'57" |
| 9 | 06'29" | 59:41'26" |
| 10 | 04'24" | 59:45'50" |
| 11 | 06'19" | 59:52'09" |
| 12 | 06'42" | 59:58'51" |
| 13 | 07'37" | 60:06'28" |
| 14 | 07'56" | 60:14'24" |
| 15 | 05'13" | 60:19'37" |
| 16 | 05'45" | 60:25'22" |
| 17 | 05'31" | 60:30'53" |
| 18 | 05'34" | 60:36'27" |
| 19 | 05'11" | 60:41'38" |
| 20 | 05'05" | 60:46'43" |
| 22.4 | 01'30" | 60:50'22" |
留言 
