4.7 km | 00:37:54 | 08:02/km日期: 2018-10-22 22:00 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'04" / 08'10" / 07'10" / 07'51" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'34") | 712 / 4712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 08'10" | 00:15'14" |
3 | 07'10" | 00:22'24" |
4 | 07'51" | 00:30'15" |
4.7 | 10'48" | 00:37'57" |