6.0 km | 00:26:03 | 04:19/km日期: 2018-10-22 19:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'53" / 04'25" / 04'15" / 04'13" / 04'04" / 04'08" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'24" | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.07 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1042.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'25" | 00:09'18" |
3 | 04'15" | 00:13'33" |
4 | 04'13" | 00:17'46" |
5 | 04'04" | 00:21'50" |
6 | 04'08" | 00:25'58" |
6.0 | 03'23" | 00:26'03" |