6.1 km | 00:38:34 | 06:21/km日期: 2018-10-21 17:51 - 平均心率: 170 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 06'15" / 06'11" / 06'15" / 06'17" / 06'29" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'51") | 66 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.39 km ASICS GT-2000 累積 :
275.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'15" | 00:12'54" |
3 | 06'11" | 00:19'05" |
4 | 06'15" | 00:25'20" |
5 | 06'17" | 00:31'37" |
6 | 06'29" | 00:38'06" |
6.1 | 07'13" | 00:38'35" |