簡國峰 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡國峰桃園
ID 19564

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0.4 km | 00:02:23 | 05:48/km

日期: 2018-10-21 16:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 211.17 km

Adidas Japan Boost(綠）累積 : 343.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃明明, Jonathan Chang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'48"	00:02'23"

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