Daniel Hsin 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Hsin 新北市
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0.4 km | 00:05:59 | 14:07/km

日期: 2018-10-21 07:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 1090 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 17.09 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'07"	00:05'59"

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